сбалансированной? Как жить без лекарств полнокровной жизнью? Что такое гармония человека?"> Как научиться не раздражаться? - Страница 2 - Форум
ГАРМОНИЯ
Суббота, 24.06.2017, 17:04
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Как научиться не раздражаться? - Страница 2 - ФорумРегистрацияВход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Форум » Основной форум » Красота, здоровье, гармония » Как научиться не раздражаться? (я не знаю как не раздражаться по пустякам)
Как научиться не раздражаться?
КолибриДата: Вторник, 13.09.2011, 23:47 | Сообщение # 21
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Замечания: 0%
А я по жизни оптимист и везунчик, только очень волнуюсь, когда приходится выступать перед аудиторией. С волнением справиться мне помогает нерво-вит.
 
LolitaДата: Четверг, 15.09.2011, 22:24 | Сообщение # 22
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Замечания: 0%
http://www.secret-dolgolet.ru/
 
ДождьДата: Среда, 19.10.2011, 12:21 | Сообщение # 23
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Замечания: 0%
Чтобы побороть раздражительность http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/160/32/
 
SimaДата: Суббота, 29.10.2011, 13:57 | Сообщение # 24
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Замечания: 0%
Можно пропить курс нерво вит, хорошо помогает.
 
KatyaДата: Суббота, 29.10.2011, 15:17 | Сообщение # 25
Мастер
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Репутация: 0
Замечания: 0%
Снимает раздражительность,переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу вот такая смесь:
20 г - изюм
30 г - грецких орехов
20 г -сыр
 
veronikaДата: Суббота, 29.10.2011, 15:33 | Сообщение # 26
Мастер
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Репутация: 0
Замечания: 0%
Древний способ избавления от раздражения-МУЗЫКА.
Великий врач Авицена считал, что гармоничная музыка способна слабую душу сделать сильной, а пение — это лучший способ поддержания душевного здоровья.

В древней Греции музыкой лечили психические расстройства.
В 3 веке до н.э. в Парфенском царстве существовал музыкально-медицинский театр, где лечили от многих болезней.Музыка успокаивает и отвлекает, усыпляет, улучшает кровообращение, снимает усталость и стресс,вы получаете эстетическое наслаждение;музыка очищает вокруг вас пространство,защищает от негативного воздействия злых мыслей.
Relaxing Romantic Violin Music


Сообщение отредактировал veronika - Суббота, 29.10.2011, 15:34
 
КняжнаДата: Воскресенье, 30.10.2011, 10:36 | Сообщение # 27
Знаток
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Репутация: 0
Замечания: 0%
Хорошим средством от стресса являются ваши хобби или увлечения. Они позволяют отвлечься от повседневной суеты, наполняют жизнь новым смыслом, делают отдых содержательным, развивают творческие способности.

Рукоделие и коллекционирование, ведение блогов и личных дневников, посещение интеллектуальных и культурных мероприятий придают жизни яркость и спасают от повсеместного стресса.
из гуляний по инт-ту
 
Oly-lyДата: Пятница, 18.11.2011, 09:35 | Сообщение # 28
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Замечания: 0%
От стресса http://www.stressam.net/
 
КняжнаДата: Вторник, 22.11.2011, 11:48 | Сообщение # 29
Знаток
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Репутация: 0
Замечания: 0%
При возникновении раздражения, волнений, страхов, когда предложения родственников и других людей перестать беспокоиться проходят мимо ушей возбужденного человека, т.к. сам он не может избавиться от своего состояния, идя на свидание, в период квалификационных комиссий или экзаменационных сессий, в повседневной жизни.

Не работают рекомендации психологов успокоиться и понять, что мы управляем ситуацией, и признать, что волнение – это привычка, перестать относиться к себе серьезно и не отворачиваться от своих страхов, задуматься о настоящем и будущем. Возбужденный человек этих советов не слышит, они до него не доходят. Это можно нейтрализовать, применяя медитативные практики.

Одной из таких практик является практика релаксации с концентрацией внимания на счете. Это достаточно трудная практика, в которой необходимо концентрировать свое внимание, на счете произнося очередную цифру на выдохе или вдохе. Надо считать количество вдохов: вдох – один, следующий – два, следующий – три и далее, стараясь удерживать внимание на последней цифре.

Несмотря на кажущуюся легкость выполнения упражнения, редко кто из начинающих сразу может досчитать до 50. Сбившись со счета и осознав, что не помнит какую цифру произносил, человек, выполняющий упражнение релаксации, должен считать сначала. И так каждый раз, когда собьется со счета, пока внимание не будет прочно удерживаться в нужном направлении.
 
SimaДата: Понедельник, 05.12.2011, 21:33 | Сообщение # 30
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Замечания: 0%
Мне помогает успокоиться пустырник п.
 
YulyaДата: Воскресенье, 18.12.2011, 00:16 | Сообщение # 31
Спец
Группа: Модераторы
Сообщений: 170
Репутация: 0
Замечания: 0%
Чтобы снять эмоциональный заряд, можно:
-напрячь тело и и постучать обеими пяткамиЮ
- лечь на пол и "распластаться " по полу,
- крикнуть громко,
- принять горячую ванну или облиться холодной водой,
- зажечь свечу,
-растереть икры ног,
- присесть 10 раз,
- сделать пробежку,
- сильно растереть ладони,
- вращать глазами в одну сторону,
- сильно сжать лопатки.
 
blissreaderДата: Суббота, 03.03.2012, 19:33 | Сообщение # 32
Спец
Группа: Администраторы
Сообщений: 183
Репутация: 0
Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай. Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью. Его любимым приемом была провокация: он выводил противника из себя и, ослепленный яростью, тот принимал его вызов, совершал ошибку за ошибкой и в результате проигрывал бой.Молодой боец начал оскорблять старика: он бросал в него камни, плевался и ругался последними словами. Но старик оставался невозмутимым и продолжал занятия. В конце дня раздраженный и уставший молодой боец убрался восвояси.

Ученики, удивленные тем, что старик вынес столько оскорблений, спросили его:
— Почему вы не вызвали его на бой? Неужели испугались поражения?

Старый самурай ответил:
— Если кто-то подойдет к вам с подарком и вы не примете его, кому будет принадлежать подарок?

— Своему прежнему хозяину, — ответил один из учеников.

— Тоже самое касается зависти, ненависти и ругательств. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принес.
=============================================================
 
YulyaДата: Четверг, 10.05.2012, 15:18 | Сообщение # 33
Спец
Группа: Модераторы
Сообщений: 170
Репутация: 0
Замечания: 0%
О жизни

Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.

Грех - это когда вы не радуетесь жизни.

Ты большой любитель создавать проблемы… просто пойми это, и внезапно проблемы исчезнут.

То, что ты получаешь от жизни, - это то, что ты жизни даешь.

Единственное, чему нужно научиться, — это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты — как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всём, везде.
Человек создал Бога по образу и подобию своему.

Всё, что у вас есть – это очень маленькое мгновение: вот этот самый миг. У вас даже нет ещё одного. В ваших руках всегда только один миг, и он настолько короткий и мимолетный, что если вы будете думать о прошлом или будущем, вы упустите его. И в этом мгновении - единственная жизнь и единственная реальность, которая есть.

Пользуйтесь всем, что бы ни оказалось в пределах вашей достигаемости в это мгновенье, но не впадайте в собственничество. Не пытайтесь претендовать на то, что это ваше. Ничто – не ваше, всё принадлежит существованию.

Жизнь бесцельна. Очень трудно принять это. А почему так трудно принять, что жизнь бесцельна? Это трудно, потому что без цели эго не может существовать. Трудно представить, что жизнь не имеет цели, ибо без какой-нибудь цели пропадает весь смысл ума, эго.

Моя точка зрения такова, что жизнь бесцельна. Это точка зрения всех Будд. Всё просто есть, нет причин. Всё просто есть, предельно бессмысленно, абсурдно. Если это понято, тогда куда спешить, для чего? Тогда вы начинаете жить от момента к моменту.

Когда у вас есть определённое отношение к жизни, вы упускаете саму жизнь. Жизнь – безбрежна, её невозможно ограничить какой-либо позицией, её невозможно втиснуть в конкретное определение.

Лучший способ упустить жизнь – это иметь к ней определённое отношение. Отношение возникает в уме, а жизнь существует вне ума. Отношения – это наши выдумки, наши предрассудки, наши фантазии.

Жизнью можно наслаждаться, жизни можно радоваться, можно стать частью ее тайны, но понять ее, будучи сторонним наблюдателем, абсолютно невозможно.

Жизнь – не механический процесс, и она не может быть безопасной. Это непредсказуемое таинство. Никто не знает, что случится в следующее мгновение.

Ничто не может быть определённым, потому что застывшая жизнь была бы хуже смерти. Ничто не определенно. Жизнь полна неуверенности, полна неожиданностей – в этом её красота!

Забудь обо всём, что тебе говорили: "Это правильно, это неправильно". Жизнь не такая окостеневшая. Правильное сегодня может быть неправильным завтра, неправильное в это мгновение может быть правильным в следующее. Жизнь нельзя разложить по полочкам; ты не можешь так просто обклеить её этикетками: "Правильно", "Неправильно". Жизнь это не аптека, в которой каждая бутылочка подписана, и ты знаешь, что внутри.

Цитаты из книг Ошо.
 
KatyaДата: Воскресенье, 01.07.2012, 23:35 | Сообщение # 34
Мастер
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Репутация: 0
Замечания: 0%
Широко используйте аромамасла.

Аромамасла
 
blissreaderДата: Четверг, 19.07.2012, 17:55 | Сообщение # 35
Спец
Группа: Администраторы
Сообщений: 183
Репутация: 0
Притча

Банка жизни

…Студенты уже заполнили аудиторию и ждали начала лекции. Вот появился преподаватель и выставил на стол большую стеклянную банку, что многих удивило:
-Сегодня я хотел бы поговорить с вами о жизни, что вы можете сказать об этой банке?
-Ну, она пустая, - сказал кто-то.
-Совершенно верно,- подтвердил преподаватель, затем он достал из-под стола мешок с крупными камнями и начал укладывать их в банку до тех пор, пока они не заполнили ее до самого верха, - А теперь что вы можете сказать об этой банке?
-Ну, а теперь банка полная! - опять сказал кто-то из студентов.
Преподаватель достал еще один пакет с горохом, и начал засыпать его в банку. Горох начал заполнять пространство между камнями:
-А теперь?
-Теперь банка полная!!! - начали вторить студенты. Тогда преподаватель достал пакет с песком, и начал засыпать его в банку, спустя какое-то время в банке не осталось свободного пространства.
-Ну теперь-то банка точно полная - загалдели студенты. Тогда преподаватель, хитро улыбаясь, вытащил две бутылки пива и влил их в банку:
- А вот теперь банка полна! - сказал он. - А теперь я буду объяснять вам, что сейчас произошло. Банка - это наша жизнь, камни - это самые важные вещи в нашей жизни, это наша семья, это наши дети, наши любимые, все то, что имеет для нас огромное значение; горох - это те вещи, которые не так значимы для нас, это может быть дорогой костюм или машина и т.д.; а песок - это все самое мелкое и не значительное в нашей жизни, все те мелкие проблемы, которые сопровождают нас на протяжении все нашей жизни ; так вот, если бы я сначала засыпал в банку песок, то в нее бы уже нельзя было поместить ни горох, ни камни, поэтому никогда не позволяйте различного рода мелочам заполнять вашу жизнь, закрывая вам глаза на более важные вещи. У меня все, лекция окончена.
- Профессор, - спросил кто-то из студентов - а что означают бутылки пива???!!!

Профессор опять хитро улыбнулся:
- Они означают то, что, не смотря ни на какие проблемы, всегда есть время на то, что бы расслабиться и пропустить пару бутылочек пива!

Притчи
 
olgaДата: Суббота, 09.03.2013, 22:35 | Сообщение # 36
Мастер
Группа: Администраторы
Сообщений: 46
Репутация: 1
Хотите расслабиться как кошка? 7 способов мурлыкающей терапии

Ученые обнаружили, что кошки, в отличие от других четвероногих собратьев, меньше подвержены стрессам и нервному истощению. Читая эти строки, обратите внимание, напряжен ли у вас лоб? А как насчет раздражения, перемены настроения и усталости? Хотите забыть о тревогах, суете и расслабиться, как кошка?

Пора заняться терапией мурдыкающих:

 1. Оставьте самокритику и недовольство. Вы когда-нибудь видели кошку, испытывающую негатив по поводу своей внешности или глупостей, которые она периодически разрешает себе совершать? У вас уже есть все характеристики и части тела для обожания и вылизывания с удовольствием.

2. Перестаньте загоняться. Кошка убегает только в случае реальной угрозы жизни, увидев собаку или хозяйский веник. Кошка набрасывается на добычу, лишь когда голодна или ей нестерпимо скучно. Кошка прыгает, если ей оправданно надо разнообразить лежачий образ жизни. Поэтому хватит нервно суетиться, и даже при острой ситуации – потянитесь, зевните и отправляйтесь на 15-минутную боковую.

3. Стоп, возьмите паузу. Зажмурьте глазки и почувствуйте свое присутствие «здесь и сейчас». Кошки – настоящие знатоки медитации. Если прислушаться, в их урчании легко разобрать вселенское «ОМ». После регулярной практики вы научитесь останавливать круговорот мыслей и сможете оценить обстановку философски.

4. Снимайте напряжение в мышцах, развивайте гибкость. Боль часто спровоцирована напряжением. Посмотрите на кошачьи позы – они ничем не уступают йоге. Если осторожно взять дремлющую кошку, ее тело можно перепутать с висящей пушистой тряпочкой. В тоже время, если в этом есть необходимость, за секунду кошка трансформируется в жилистого чемпиона по легкой атлетике. Кошки – идеальный пример, как удержать себя в балансе.

5. Найдите свою территорию. Кошки любят прятаться в укромные местечки. Не ясно, чем они там заняты – может, зализывают раны, может, размышляют о смысле бытия. Но однозначно личное пространство, где можно укрыться от посторонних, дает возможность прийти в себя, успокоиться и мирно подумать обо всем.

6. Дайте себя обнять. Как давно вас гладили по голове, почесывали шейку, терли спинку? Позвольте другим заботиться о вас. Вот кошки умеют намекнуть, когда пришло время для взаимной ласки. Они уделяют хозяину внимание, прижимаются, трутся и выполняют такие действия как ритуал. Кроме того, кошки могут быть очень забавными. Так что не забудьте поиграть с бантиком – прекрасная разрядка от накопившихся токсинов.

7. Будьте благодарны всему тому, что вас окружает. Кошки находят развлечения из того, что под лапой или в их поле зрения. Для активной насыщенной жизни подойдет мебель, газеты, тапочки и куча приятных мелочей, которые делают их счастливыми. Именно у кошек можно научиться ценить настоящее, не заморачиваясь пережитым прошлым и неопределенным будущим.

Кошка заменяет серьезные сеансы психотерапии, расслабление помогает везде чувствовать себя, как дома.

Об этом писал Ошо.
 
Primory_LadyДата: Среда, 11.12.2013, 19:53 | Сообщение # 37
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Замечания: 0%
Цитата olga ()
Один раз Учитель спросил у своих учеников:- Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
- Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.
- Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом?- спросил Учитель.- Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?

Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил:

- Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.

- А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое.

А когда влюбляются еще сильнее, что происходит?- продолжал Учитель.- Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви.

В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов.
 Взяла на заметку. Я любитель покричать(((
 
fmudrayaДата: Понедельник, 19.12.2016, 22:58 | Сообщение # 38
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Замечания: 0%
я выбираю юолее земные способы, вышиваю бисером, все недовольство как рукой снимает
 
LimbaДата: Среда, 25.01.2017, 18:42 | Сообщение # 39
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Замечания: 0%
Просто нужно пытаться ценить жизнь, как она есть. Даже если вам плохо в этот момент - думайте о приятном. И избавьтесь от старого!
 
ladyangeliДата: Среда, 25.01.2017, 18:45 | Сообщение # 40
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Замечания: 0%
Не вижу необходимости так сразу сжигать мосты. Можно ведь просто отложить в сторону, убрать в дальний ящик
 
Форум » Основной форум » Красота, здоровье, гармония » Как научиться не раздражаться? (я не знаю как не раздражаться по пустякам)
Страница 2 из 3«123»
Поиск:

Перейти на домашнюю страницу сайта Гармония


Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz