сбалансированной? Как жить без лекарств полнокровной жизнью? Что такое гармония человека?"> психология диеты - Форум
ГАРМОНИЯ
Суббота, 24.06.2017, 17:04
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная психология диеты - ФорумРегистрацияВход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Основной форум » Красота, здоровье, гармония » психология диеты (психологический тренинг)
психология диеты
natasДата: Воскресенье, 27.01.2013, 13:54 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Замечания: 0%
Для любой диеты прежде всего важнапсихологическая подготовка, без него все ваши усилия похудеть пустая трата
времени, сил и здоровья. Все знают, чтобы похудеть надо ограничить себя в еде,
но при виде вкусного, ароматного блюда, мы напрочь забываем о диете и
расслабляемся до лучших времен. Или же мучаем себя, напрягая силу воли, которая
тоже имеет свой предел и в конце концов получаем психологическое и желудочное
расстройство. Есть новая методика, следуя которой вы можете привести свой мозг
и желудок в согласие и к слаженной работе во благо вашего здоровья. Все что от
вас требуется это прочесть и отложить у себя в голове информацию на  117 страницах этой книжки. Дальше уже будет
работать ваше подсознание и любая диета вам будет только в радость. Я сама уже
сбросила 8 кг, стала сторонником здорового образа жизни и не собираюсь поправляться.
Кому интересно пишите natasasumiru@mail.ru
 
YulyaДата: Пятница, 20.12.2013, 20:52 | Сообщение # 2
Спец
Группа: Модераторы
Сообщений: 170
Репутация: 0
Замечания: 0%
Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех накопленных им за долгие годы веществ.
Примеры разгрузочных дней:

1.  Следует подогреть до кипения два стакана очищенной или талой воды, а затем залить ими в глиняном горшочке (так намного эффективнее, но, если у Вас нет такого предмета, то подойдёт обычная эмалированная кастрюля) один полный стакан цельной гречневой крупы. Затем нужно укутать ёмкость с кашей в тёплое полотенце или накрыть крышкой и поставить в заранее прогретую духовку на тридцать минут. Помните, что при приготовлении этой каши не желательно использовать никакие специи (даже соль) и масло! Приготовленную таким образом гречневую кашу Вам нужно разделить на четыре – шесть одинаковых порций, которые Вам нужно будет употребить на протяжении всего дня с интервалом в два – три часа. Запивать кашу можно только талой, очищенной или минеральной водой (на ужин можно выпить чашечку зелёного чая).

2. Семидневная гречневая методика.

Первый - четвёртый день:

Завтрак – стограммовая порция рассыпчатой гречневой каши, одно зелёное яблоко и одна чашка зелёного чая (можно использовать как чистый чай, так и с добавками натуральных фруктов).

Обед – один стакан холодной воды с свежеотжатым лимонным соком и три ложки запаренной молоком гречневой крупы.

Полдник – стакан кефира с половиной чайной ложечки специи корицы.

Ужин – гречка с домашним творогом (порция не более ста грамм), один стакан кефира, смешанного с измельчённой зеленью петрушки или свежего укропа.

Пятый и шестой день:

Завтрак – одна порция салата из овощей с добавлением рассыпчатой гречневой каши (смешать в одинаковых пропорциях) и полный стакан кефира или чая с лимоном.

Обед – два зелёных яблока (можно одно печёное в духовке), блинчик из гречневой муки и стакан очищенной воды.

Полдник – стакан кефира.

Ужин – гречневая каша в горшочке с отварной куриной грудкой (не более ста пятидесяти грамм) или рыбой, приготовленной на паровой бане без специй (специи усиливают чувство голода) и чай.

Седьмой день:

Завтрак – гречневая каша (размер порции – сто пятьдесят грамм) и один апельсин. Запивать очищенной водой.

Обед и полдник – стакан кефира с рубленой зеленью.

Ужин – гречневая каша и чай с лимоном.
Примеры методик очищения организма с помощью гречки:

Если Вы хотите вкусно и быстро очистить свой организм, то воспользуйтесь квасом, приготовленным по нижеприведённому рецепту. Его можно употреблять на протяжении всего дня с любой пищей, но если Вы хотите действительно эффективного очищения, то питайтесь в такие дни только гречневой кашей. Итак, нужно смешать ячменный и пшеничный солод (каждого по пятьсот грамм), после чего добавить гречневую муку (один килограмм), залить смесь кипятком и оставить накрытым в тёплом месте на пять часов. Потом добавьте пятнадцать литров кипятка, сто грамм тмина и пятьдесят грамм дрожжей. Разлейте квас для очищения по бутылкам для дальнейшего хранения.
 
Форум » Основной форум » Красота, здоровье, гармония » психология диеты (психологический тренинг)
Страница 1 из 11
Поиск:

Перейти на домашнюю страницу сайта Гармония


Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz